Ciekawe ilu z nich wytrzymaloby chociaz jedno cwiczenie z Karolem. Na youtubie spece we wszystkich dziedzinach - od drogowych "wyjadaczy" (czytaj -> prawka jeszcze nie moge zrobic bo jestem dopiero w 2. gimnazjum ale ogolnie znam sie zayebiscie jak sie zachowuje rozpedzony tir na lodzie) az po 'koksow' co pouczaja PRO :D
wiem wiem ze do htz jak i praktycznie wszystkie testy z apteki;-)ale ciekaw jestem jak by się to sprawdziło w BB Myśle ze jak kazdy rodzaj testosteronu.Nalezałoby oczywiscie wziąc pod uwage że musiałaby to być długa bomba. Przygotować HCG i ewentualnie AI.Mozna by to robic metoda doswiadczeń i badań , albo zrobić pewna symulacje.Mnie przyszło do [...]
[...] 5x 60, 100 ( tu ten blad, bylo isc najpierw w 80 ), 110 i 120kg, wioslowanie 10x 60, 80, 90, 97,5kg. W obu dolozylem po 2,5, ale wyciskanie trudno nazwac udanym. Nie wiem co zrobic za tydzien, walczyc ze 120 czy zejsc z 5kg i od nowa wchodzic na ciezar co tydzien. Pawel cos mi doradzi jak przeczyta. Filmik: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pborek - wg tego linku te "przedziały" tętna to mit? Przeczytałem tam za to, że interwały są dobre do odchudzania. Z drugiej strony niemało się naczytałem, że interwały to też mit i wcale nie są tak pomocne w odchudzaniu. Sam już nie wiem co zrobić, żeby schudnąć... Co człowiek, co artykuł to inna opinia.
czyli nawet dlugie estry najwieksze stezenie osiagaja w dniu iniekcji ? Nie. Cos mi szwankuje net wiec napisze jeszcze raz .Czy Ty zamierzasz zrobic cykl na iniekcyjnym undecanianie testosteronu? Widze ze wiele spraw jest dla Ciebie niejasnych. Wszystkie wiadomosci znajdziesz na tym forum wystarczy poczytac.Odnosnie undecanianu iniekcyjnego to [...]
No dobra a teraz kto mi wytłumaczy prorocze sny i przewidywanie przyszłości na ich podstawie. Tylko mi nie pisać że to bajka, bo to jest fakt że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. I nie jest to zbieg okoliczności żaden ani wymysły żeby zrobić zamieszanie %-) z resztą [...]
DT 120b 60t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, saw, clen, kombucha, bratek, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-05-27 Zmieniłam rozkład i w tym cyklu muszę się przerzucić na chudsze produkty co by dokładnie tłuszczy pilnować. Nabiału nie będzie. Owoc tylko po treningu i też nie dużą porcję. WW z rana i po treningu bo [...]
Z ciecierzycy to ja tylko hummus. Nie wiem, co z niej można jeszcze zrobić. I soczewica - ludzie to jedzą:-D:-D - a ja nie wiem jak - muszę gdzieś w jakiejś knajpie zjeść, bo nie wiem nawet jak powinna smakować. Jak czegoś nie jadałam, to nie zrobię w domu - taki schiz:-D
Jednak napiszę co ćwiczę na konsoli. Proszę szanownych doświadczonych o zabezpieczenie swoich monitorów przed opluciem ze śmiechu, ja naprawdę się staram. 2,5 miesiąca temu każdą chwilę wolną od zajęć dzieciowo-domowych spędzałam przy kompie z puszką piwa i chipsami (normalnie ideał mamusi) a zadyszki dostawałam nawet przy rozwieszaniu prania. [...]
w sumie to myślę wejść dopiero gdzieś sierpień październik, bo w największe upały wiadomo jak z dietą może to wyglądać %-) co do osiągów, wiem że szału nie robią, w każdym razie widziałem jak tu pomagaliście większym leszczom %-) z drugiej strony nie mam 15lat długich czarnych kręconych włosów i okularów--> jestem przekonany do dopingu, że go [...]
Witam takie pytanko. Moge mocno napiac biceps bo nie napiety wyglada slabo co zrobic zeby napiety wygladal lepiej nawalalem masowke i duzo nienapiety sie nie powiekszyl zas napiety sie powiekszyl sporo. (Do you understand?? Czy jakos lepiej wyjasnic??)
Zgadzam sie z wami panowie, lecz nie da sie zrobić zaj**istych postępów na samych pompkach, więc regres może i jest widoczny. Mi chodzi o to że przez ten czas co nie chodze na silke tylko robie trening domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D [...]
Liqierek, zgadzam się z tym co mówi Ola, wcale tej skóry na brzuchu dużo nie ma. Dla porównania możesz sobie zrobić zdjęcie w pochyleniu (takie jak to po lewej stronie) ale z mocno wypiętą pupą. Brzuch powinien lepiej wtedy wyglądać (i pewnie się okaże, że to kwestia napięcia mięśni ;-)). Przyłączam się również do prośby o przepis na ciasto [...]
Wzrost: 178 cm Waga 77.4 jeszcze pare tygodni temu było 81 KG. zmieniłem tryb odżywiania. odrzuciłem prawie całkowicie zwykły chleb i zastąpiłem go waflami ryżowymi lub pełnoziarnistym chlebem.. różnie , ale częściej jem wafle.. przy śniadaniu: 4 wafle ryżowe - 4 plastry polendwicy z indyka + 4 plastry sera żółtego ( czasem zamiast polendwicy z [...]
Cześć. Jak nie urok to sraczka.. }:-(((. Kumpel kompa złożył. Odpalił go w kafei no i wszystko cacy było... Przywiózł części do mnie do domu żebym sobie w obudowie poskładała.. I wiecie co... Sqrwiel nie dziaaaaałaaaaaaa!!!!!!! Miałam szczerą ochotę skopać to pudło albo pójść i się urżnąć z frustracji. Na szczęście nie wykonałam żadnego z tych [...]
już ogarniam te wznosy :) źle je robiłam, trenejro z siłowni źle mi to pokazał, właśnie odpaliłam filmik jak to powinno wyglądać, dorzucę, myślę że do 40kg powinnam zrobić. Trening 26.05.2013: rower: 23.54 km CZAS TRWANIA 1g:14m:23s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 19.0 km/h MAX PRĘDKOŚĆ 33.5 km/h tętno: avg 165 (ze względu na zatrzymywanie się na [...]
no troszke zeszło:P doopy nie urywa ale zawsze coś:] Co najlepsze, to widać już nawet jak stoje- kolce biodrowe przednie górne, których już nie widziałam od dobrych 2 lat:D Plany na przyszłość to: -cały czerwiec miesiącem beztreningowym, tak dla regeneracji (głównie z braku czasu na cokolwiek, a już na pewno na siłke) -micha będzie nadal czysta [...]
Odkopuje temat bo mam problem... Nie wyrabiam z kasą na tej diecie. Jestem na utrzymaniu mamy, nie zarabia dużo i wkurza się kiedy co 2 dni ciągnę od niej kasę na jedzenie. Na tą dietę, którą wkleiłem w pierwszym poście kasy starcza mi na jakieś 2 tyg, potem już jestem zmuszony jeść tak jak jadłem przedtem czyli cały dzień jakieś kanapki, zupę, [...]
opowiem Wam moją piątkową historię - pojechałam odbiór zrobić u tego klienta co mnie sądem straszy i życie mi utrudnia bezpodstawnie :-D No i rozmowa idzie gładko, wygląda na to że przemyślał. Moi Monterzy się pakują, gość proponuje kawę, grilla, drinka - wszystko na raz. Odmawiamy, gość chwali za jakosć i wykonanie... Panowie się pakują do busa, [...]
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
